Dès l’aube

Imaginé dans le cadre d’une distribution par l’INSV* en atelier de prévention, le kit Dès l’aube est un outil éducatif pour (ré)apprendre à dormir en améliorant son hygiène de sommeil. Il cherche à aider les dormeurs et dormeuses à prendre conscience et à corriger les facteurs à l’origine de leurs difficultés de sommeil, avant qu’ils ne se pérennisent. Sans remplacer une consultation médicale, ce kit peut néanmoins servir de premier dépistage de troubles du sommeil plus importants.

*Institut National du Sommeil et de la Vigilance